08.01.2026

Pilates zum Kennenlernen (Präventionskurs nach §20 SGB V)
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches auf einer bewusste Atmung und präzisen, langsamen und konzentrierten Bewegungen basiert. Beim Pilates Training wird bei jeder Übung die Körpermitte stabilisiert und...   mehr

03.02.2026

Rückenfit (Präventionskurs nach §20 SGB V)
Machen Sie ihren Rücken fit mit Kräftigungsübungen in verschiedenen Ausgangsstellungen und mit dem Einsatz von Gewichten. Wir machen gezielte Übungen für Rumpfmuskulatur und bauen einen leichten Ausdauerteil...   mehr

04.02.2026

Rückengesundheit (Präventionskurs nach §20 SGB V)
Halten Sie ihren Körper in Schwung! In diesem Kurs machen wir Kräftigungsübungen mit leichten Gewichten und trainieren unsere Koordination und Stabilität damit wir lange fit für den Alltag bleiben. Wir...   mehr

06.01.2025

Power Yoga für Einsteiger (montags)
Dieser Kurs ist abwechslungsreich und energetisch. Eine gesunde Ausrichtung für Körper und Geist, Flow & Relax. Yin Inhalte sind enthalten. Yoga ist für mich eine Lebensart – vielleicht ja auch für dich...   mehr

08.01.2025

Hatha Yoga (mittwochs)
Möchten Sie flexibler, vitaler und entspannter werden? Dann starten Sie das neue Jahr mit Yoga. Durch Einklang von Bewegung und Atmung bringen Sie im Laufe der Yogastunde ihren Geist zur Ruhe. Auch ohne...   mehr

09.01.2025

Pilates (donnerstags)
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches auf einer bewusste Atmung und präzisen, langsamen und konzentrierten Bewegungen basiert. Beim Pilates Training wird bei jeder Übung die Körpermitte stabilisiert und...   mehr

09.01.2025

Power Yoga (donnerstags)
Dieser Kurs ist abwechslungsreich und energetisch. Eine gesunde Ausrichtung für Körper und Geist, Flow & Relax. Yin Inhalte sind enthalten. Yoga ist für mich eine Lebensart – vielleicht ja auch für dich...   mehr